自由について考える。

 時間的に自由だ。

ワードプレス。

時間はあるし。

お金もつき　１０００円ぐらいなら出せるかな。

　結論（ポイント）

　理由　（リーズン）

　具体例（エクザンプル）

　結論。（ポインと）

記事を読むとどうなるか。

死ぬ気で好きな食べ物を断つ。

 ７.8検査結果悪すぎ。

断食する。

フライドチキンとか。

フライドポテトとか。

大豆油もよくないらしく。

清涼飲料水もダメ。

鉄分を補給するのがいいらしい。

まず、体重を落とさないといけない。

生まれ変わったつもりで。

食生活をゼロから見直す。

糖質制限とは、食事から米・パン・麺類などの「糖質」を控え、血糖値の急上昇を抑えることで体脂肪の蓄積を防ぐ食事法です。1日70〜130g（1食あたり20〜40g）の糖質量を目標とする「ロカボ(R)」が代表的で、脂質やタンパク質は制限せず、空腹を感じにくい点が特徴です。 

糖質制限の概要とポイント

• 目的・効果: 主に肥満や糖尿病、高血糖の改善を目的に行われ、短期間で体重が減りやすい。
• やり方: 白米、麺類、パン、いも類、菓子類、甘い飲み物など、糖質の多い食品を避ける。
• 健康への影響: 糖質制限は長期的にはデメリットや老化に影響する可能性も指摘されているため、極端な制限は避けるべき。
• 推奨される人: BMIが25以上の肥満傾向がある方、血糖値が気になる方。 

正しい糖質制限の基準

ゆるやかな糖質制限（ロカボ）: 1食20-40g、間食10gの1日70〜130g程度。
極端な制限: 1日50g以下など、過度な制限は健康上のリスクがあるため避ける。 

炭水化物の代わりにタンパク質や野菜をしっかり摂ることが成功のポイントですが、生活習慣病のリスクがある方は医師に相談することをおすすめします。

ロカボ

雨。

 　春の雨。久々の投稿。足梗塞のテレビ見た。怖い。健康は一つしかない。

パソコンから離れている。新システムは2つ穴B5で。また１から数え始めた。

自分のための文章で発信。読者を想定していない。

気楽な文章だ。思想家。文筆始源。首の調子による。体が痛くて眠れない日々が続く。

休む。

世界ランキングとか。一日に百戦すも休むか。

アドセンスが４０００円を超えた。それでも８０００円の半分で。遠い。

ブログによる収益とか考えたけど全然実現せず。

SNSのフォロワーも少なくて。

ほとんど独り言。

とりとめのない話

プリンターも完備。充実のパソコン回り。

毎日。何しようかな。

ゆっくりさせてもらている。

３日坊主というか。スベココもあんまし続かない。

読者の役に立つ情報とか。

精神は自由だ。

思考障害。

人工知能より面白いことを言えなくなったらどうなるのだろう。

人工知能のほうが僕より面白い小説を書くのは常識だ。

創作。

スベココが検索で引っかからない。

 　ひどいな。人工知能。性能が劣化しているな。

あるものを数えよ。出来ることからやれ。

ミッションステートメントというか。こんなサイトにしたいというコンセプト。

ここに来れば生きるヒントが見つかるというサイト 。

安心。くつろぎ。ためになる。面白い。発見がある。役に立つ

１　思考回路・フレームワーク

２　記憶術

３意思決定

４　トレーニング・習慣・日々の行動・問題解決

５　地図・マップ　俯瞰・大局観。

６　世界観　ものの見方・考え方。

仕事をする上でのツール。武器・装備。

武器庫。

仕事に効く読む薬。

１心身よし

２時間よし

３お金よし

今日は14日でお金の節目。

燃料確認。

準備OK

残りは人間関係。

本日はバレンタインデー。

一枚だけもらいました。赤いチョコレート。

今日の運勢は強力ないい日で何につかうか。

大安。建。牛。

読んだ人が得したといえる情報の提供。

あと数時間だけど、今日を何に使うかだね。

自己超越実現

 無欲万両。

なぜ自分がこうなれたのかは企業秘密。

自分にもわからないことは人にも教えられないし。

無責任なことは書きたくない。

有益なヒント。

自分としては結果が出ているけど仕組みもわからない。

メカニズム。理由。原因不明。ただ運がよかったと。

この世は万事天の摂理で決まるのが９０％。人間のできることは１０％。

明るく素直で前向きで。のびのび朗らかに。

少しのゲーム感覚。遊びの要素。

学びの要素。仕事の要素。

ものすごい強運の持ち主であることは確か。

宝くじなんかメじゃない。

しかし、運が100％かというとそうじゃない。

本人の資質・努力・考え方。

生きる姿勢といってもいいかもしれない。

結局は共鳴することが重要なので。

このブログをヒントにいい結果が生まれるといいのだが。

自己超越実現。

自分探しとは全然次元の違う話。

他の人に勧められるものなのかすらよくわからない。

適性もあろう。

誰もが軍師を目指すわけでもないし、なれるわけでもない。

ひとつの概念として自己超越実現というのがあるということを示せただけで十分だと思う。

あなたも運が良ければ体験できるだろう。

健闘を祈る。

日々戦いだ。

人一日に百戦す。を合言葉に頑張りましょう。

万物順在

大事なことから順番に

１　ヒト。　心。身体。　人間関係。

２　時。　時間

３　仕事。　カネ。

６つに分けて考えると。

１　心

２　体

３人間関係

４時間

５仕事

６お金

ポイントはお金は６番目の遅行指標だということ。

お金を追いかけてはいけない。

お金はあとからついてくる。

スベココの３軸が大切なことをとらえていた。

３つの自由。