深夜

　深夜でも作業できるのが書く仕事のいい所。いくつかのブログを並列で運営しているが。スベココはまだ新しいサイト。検索にもちゃんとは引っかからない。広告も表示されていないと思う。時間的自由。時間の使い方がすべてといってもいい。僕だけの通貨。

　24時間の使い方。睡眠時間も含む。アートかな。芸術の域。

ダイエット中だがチョコレートを買ってしまって、恐る恐る食べている。キットカットの桃を購入初めて食べた。

寒さに震えカイロ2個使用。

結局。悩みは経済的自由について。お金のこと。

 　経済的自由をつかむことでしか。時間的自由も精神的自由もついてこない。

　経済的自由のさらなる拡張が必要。ブログで。自由についてのヒント。どの自由を重視するかは人それぞれだが経済的自由は数字が出る。はっきり所得ランキングとして。年収ランキングとして現れる。計測可能。習慣の力だ。凡事徹底と量。読んだ人が具体的に行動に移すことのできるノウハウ。ヒント。

　お金の悩みは深い。

　お金は追いかけても逃げていく。

　相手のメリットは何かな。このブログを読んでどんな気分になってもらいたいか。実行力・実践力・行動力。締め切り効果。終わりの締め切り。開始の締め切り。

　開始の締め切りについては初めて聞いたな。

　半強制的に始めてしまう。見切り発車。

　書き始めると乗ってくるのだ。

　どんな良いアイデアも。どんな良い戦略も行動が伴わなければ絵に描いた餅。

お金の問題よりも。健康問題。身体問題。カラダの自由が大事。

お金の使いどころ。

　お金についてのヒント。

　人間を知るとか。自分を知るとか。問題の解決。

　やるべきことは言い尽くされている。小さなタスクに分解してやるだけ。締め切り。具体的数値目標。目標達成の手法も確立されているのでは。

　ドミノを並べる。ドミノを倒す。その繰り返し。

　雪すかし。小分け理論。

　小分けにした方が効率が上がる。25％も向上した。45分と15分。不思議。

集中力。

　リストを作る。リストをこなす。

　行動していく。

　効果的な行動。効果的でない行動。

学習とフィードバック。

学習と成長。

時間の使い方。

生産的な行動。結果につながらない行動。

10年ブログを続けてアドセンスがようやく4000円の収益。

打ち切るべきでは？

コンコルド。サンクコスト。埋没資金。埋没時間。仕事じゃなくて趣味。

ご褒美に。懸賞金に300万円使う。お金は使い方次第。

 　300万円使って。300万円収入が増えるとよい。ダイエットである。

お金の使い方も学ばねば。稼ぎ。使い方。300日集中。豪快なインセンティブ設定。自分大実験。

　スベココの検索向け設定ができていないのではないか。新しいサイト。新しいサイトの立ち上げもひと段落。大物が立ち上がった。期間限定300日サイト。

　ブログランキングに登録するか。リンクを張るか。

　サイトの体裁を整える。

　

可処分時間。人生哲学。時間の使い方。思想。

 　すべての経営資源は使い方次第。人（自分）使命。モノ道具。お金。時間。情報。空間。

使い方に習熟すること。使い方を学ぶこと。一番は自分自身の使い方。（使命感）何がしたいか。何が楽しいのか。続けられること。スマホ宝の持ち腐れか。未活用。短い動画。

　口だけダイエット。

　言葉と食べ物。口を制する者が人生を制する。

　口の節制。

　口は災いの元。

　必ず肯定形にて宣言する。

　　　×禁煙する

　　　〇ノンスモーカーになる。

ダイエットでも同じ。

　　　×デブをやめる

　　　×間食しない

　　　×体重を落とす

　　　〇スリムになる

　　　〇スマートになる

　　　〇細身の身体を作る。

　　　〇ほそマッチョになる。

　　　〇散歩する

　　　〇軽い運動をする（少しだけマメに数多く）

　　　潜在意識に働きかけるには肯定的な言葉しか効かない。

　多くの人が課題に挙げているダイエット。

　あっさりノンスモーカーになった僕が伝授する。ダイエット法。

　口だけダイエット。（言葉づかいで意識から変えていく）

　90キロを超えていた僕が。10キロの減量に成功する奇跡。ダイエットのポイント。

　英語でいうとBecome　～になる。（必ず肯定形で）

　20キロ

　30キロ

　1か月　3か月　半年。

　リバウンドなし。

　ダイエットゲーム。毎日体重計に乗るだけ。ウキウキ。

　インセンティブを設ける。（自分自身にご褒美を）

　　　　　　　　　　　　　（自分自身をエサで釣る）

　　　　　　　　　　　　　（上半身体操。ボート運動。ボクシング運動）

　　　　　　　　　　　　　（スロー空手の型）

　1キロ1万円。

　30キロ痩せたら30万円。

　

　　　

実質一日10時間フリー。

 　時間の固定費。日々の習慣。睡眠・食事・風呂・歯磨き・洗顔・身だしなみ・トイレなどのルーティンでざっくり10時間。

　仕事で4時間。

　自由な時間が10時間。

　　　　30分1コマで20回

　　　　15分1コマで40回。自由を味わう。

10時間フリーだが常にアウトプットを意識したインプット。

ネットの自由時間。にこれを書いている。

30分を１コマで考えると一日に48個のタスクを実行することが可能。ザックリ50回。

 　時間は誰にでも平等にあるとは思わない。

特に僕は持病を持っているので健康時間が短い。不安定。集中できる時間にムラがある。その細切れをどう生かすか。時間は僕だけの独自の通貨。一人一人にある有限の資源。時間の使い方が人生のカギ。さいこうの時間の使い方とは。時間で区切る。30分パソコンの立ち上げにかかると約一日の50分の一を無駄にしてしまう。

　15分でできるタスクなら。約100発ということになる。

この30分。集中。30分経ったところで自動的にアップ。面白い本を借りた。一日2時間で1000万円の月商かあ。倍の4時間労働でも十分満足できる。フィードバック。スコア。時間についてのヒント。時間にかかわる習慣。

　ヒント。デスクトップのごみ箱を整理したら少しパソコンの反応が速度が上がった。今まで30分以上かかっていた。30分は一つの単位。集中できる時間。アクションプランで一日の具体的な数字が出されていて面白い。ヒトに聞くとか。ググるのが一番速い。マメであること。フィードバックを得ること。

　4時間労働で換算すると。8本の記事とか。

30分でどれだけかけるか。パソコンに向かう時には書く内容を決めて打ち込むだけにする感じ。日常にアンテナを張り。アウトプット前提でインプットする。

今日感銘を受けた本。時間は自分独自の通貨。自分にしか扱えない。

　使ってなんぼ。

　使わないと意味がない。お金も時間も使い方次第。さらに道具。文明の利器の活用。スマホか。パソコンか。文字が小さいんだな。2台持ちか。そう考えると世の中時間を安売りしている人が多すぎるかな。月商1000万円。すごいな。日商50万円。コンビニ並み。

　4時間なら4時間と決めてしまう。

　4時間は集中する。

　30分のコマで8本。15本のコマで16本。5分のコマで32本。かあリストを準備。

計測可能なタスクにまで落とし込む。時間もお金も使い方次第。

まあ。最小限の固定費で。小さく始める。やってみる。未開拓アプリもチャレンジしてみる。3000円で2台。3台持ちたいな。(できるかな）格安のサービス探してみるか。

道具も自分も使い方次第。自分自身の使い方について。誰よりも知っている必要がある。

自分の取説。

何がどのような状態ならご機嫌でいられるか。継続するにはどうすればいいか。シンプルに。30分のタイムアタック。やっつけ仕事。効果。反応。

読書も時間を決めて。

考える時間も時間を区切って。

シンキングタイム。

常に考えているようでいて実は考えていません。

『考える時間』を意識してもつこと。

『なぜ』を7回繰り返し本質に迫る。

項目列挙。リストアップ。リストストック。タスク実行。

善循環のサイクルを回す。

反応のあるものに絞る。

思考。から感性へ。

科学的なこと。他の人がマネできること。トレースできること。結果が出ること。

• どんどん減っていく体重計を眺める。
• どんどん増えていく預金通帳を眺める。
• どんどん増えていくフォロワーの数を眺める。

イメージ。それは楽しいことでなければいけない。計測可能で。　　　　　

昼休みに40分散歩。時間的自由。24時間のうちの40分を散歩に充てる。

 　健康第一。

　久しぶりに歩いた。新しい靴のデビュー。腰が少し痛い。肩の湿布はがれている。腰が痛い。散歩。一人。占有。散歩道。残雪。40分歩く。歩数にしていくらぐらいか。また万歩計かおかな。19℃は暖かい。晴れ。春。第1回散歩。3月-5月。

　目標体重。現在の89キロから80キロへ。約10キロ落としたい。