昼休みに40分散歩。時間的自由。24時間のうちの40分を散歩に充てる。

 　健康第一。

　久しぶりに歩いた。新しい靴のデビュー。腰が少し痛い。肩の湿布はがれている。腰が痛い。散歩。一人。占有。散歩道。残雪。40分歩く。歩数にしていくらぐらいか。また万歩計かおかな。19℃は暖かい。晴れ。春。第1回散歩。3月-5月。

　目標体重。現在の89キロから80キロへ。約10キロ落としたい。