たった1日で900グラムも増えるのか。ちょっとショック。はじめてのリバウンド。

 　精神的自由。心を自由に。相場を知る。さすがダイエットは難しそう。はじめてピンチに陥る。リバウンド。3日我慢しているからガス抜きというか気分転換を図ることも重要だが。食べすぎ。はっきり言って食べすぎ。900グラムはきついな。自分では自覚ないけど暴飲暴食なのかな。今日は朝も昼も抜いているのにこれだからな。夜も味噌汁とマメだった。父と二人。さみしい食卓。はじめてのリバウンド。恐るべき結果。今日の感覚で900グラムも増えると減量は相当きつくなる。900グラムどうやって落とすか。運動かな。

　体重を自由自在にコントロール出来たら精神的自由もすごく感じられるだろうな。

　心技体。

　気分転換に太ることじゃなくて痩せるための運動をするぐらいでないと駄目だな。

　習慣や考え方。とらえ方を変える必要があるな。

　一日トータルで3度の食事が不十分だったのに間食で900グラムも増えるか。

　現実なあ。

　せっかく76キロ台にのって喜んでいたのに。一気に87キロ台後半だ。厳しい。